Пониженное содержание гемоглобина в крови приводит к снижению количества кислорода, которое доставляется к тканям организма. Как результат — органы растущего организма работают неэффективно, а устойчивость к инфекциям значительно снижается.

Пониженный гемоглобин, или иными словами, анемия, коварны тем, что заметить их сразу, что называется, невооруженным глазом иногда не представляется возможным. И некоторые симптомы анеми (сниженную активность, плохой аппетит или его отсутствие, быструю утомляемость) списывают на особенности ребенка. А в это время детский организм недополучает нужные ему микроэлементы, нарушается обмен веществ.

Нормы гемоглобина у детей

Известно, что гемоглобин в норме должен быть на уровне 120-140 г на литр крови. Если гемоглобин падает до 100 — 109 г/л, то говорят о небольшой анемии, а если ниже 100 г/л , то о среднетяжелой или тяжелой анемии. Но эти нормы не всегда подходят, если речь идет о детях.

Ребенок рождается с избытком эритроцитов и это видно из нашей таблицы, но к 3—6 месяцам уровень гемоглобина снижается до минимального уровня, это так называемая ложная анемия. Как раз в этот период детский организм вырабатывает новые эритроциты и все приходит в норму. Примерно после года жизни у ребенка уровень гемоглобина отвечает нормам взрослого человека.

Но если все-таки гемоглобин у ребенка понижен, у него можно заметить такие симптомы:

бледность кожи и слизистых оболочек
головокружение, шум в ушах
одышка
слабость
быстрая утомляемость
плохой аппетит или его отсутствие
остановка роста и прибавления массы тела
изменение вкуса (предпочтение молока и каш мясным и овощным продуктам, желание есть мел, землю)
изменения в поведении (капризность или апатичность)
ломкость ногтей и волос, заеды
Эти симптомы не всегда являются признаками анемии, но сдать анализ крови, чтобы исключить ее наличие, не помешает.

Как повысить гемоглобин

В первую очередь нужно обеспечить ребенку полноценное рациональное питание. Для синтеза гемоглобина в первую очередь нужно железо. Ребенок ежедневно должен получать 0,8 мг этого элемента. Но с учетом того, что с пищи усваивается только 1,0%, нужно следить, чтобы рацион ребенка был богат железосодержащими продуктами.

Кстати, материнское молоко полностью обеспечивает ребенка железом до 6 месяцев и его уваиваемость самая высокая: 50%. В детских смесях железо обычно тоже присутствует, о чем пишут на упаковке, а в смесях для недоношенных детей количество железа больше, чем для доношенных. Так вы можете контролировать, сколько железа получает ваш ребенок с смесью.

После 6 месяцев мы можем корректировать количество железа с помощью других продуктов.

Но анемия не всегда связана с дефицитом железа. Для синтеза гемоглобина нужно также достаточное католичество фолиевой кислоты, меди и белка. Все эти нужные микроэлементы содержатся в обычных продуктах, овощах и фруктах. Причем на количество железа в продуктах не влияет термическая обработка. Поэтому если ребенок не любит свежие фукты и овощи, их можно давать вареными.

Чего делать нельзя:

Не рекомендуется давать ребенку каши больше 1 раза в день, так как их употребление затрудняет усваиваемость железа.

Нельзя давать сырое коровье молоко детям до 9 месяцев. Оно может стать причиной повреждения слизистой ЖКТ, в результате чего происходит потеря железа.

До 2 лет все виды чая ребенку противопоказаны, так как они препятствуют усвоению железа.

Для профилактики анемии приучайте ребенка есть свежую зелень, печень и хлеб грубого помола. Эти продукты богаты железом.

И помните, что анемия может быть не только отдельным заболеванием, но и симптомом. Поэтому родителям нужно следить за составом крови ребенка и помнить, что здоровый образ жизни и рациональное питание залог здоровья ребенка.